Spondiloz Nedir, Belirtileri ve Tedavi Yöntemleri Nelerdir?

Fizyoterapist Kaan Akın, Ankara Beytepe’deki kliniğinde omurga sağlığı, duruş bozuklukları ve kronik ağrılar üzerine uzmanlaşmıştır. 12 yılı aşkın deneyimiyle spondiloz (omurga kireçlenmesi) gibi dejeneratif omurga hastalıklarında fizik tedavi, manuel terapi ve klinik egzersiz yöntemleriyle başarılı sonuçlar elde etmektedir. Spondiloz; omurlar, diskler ve bağ dokularında zamanla meydana gelen yıpranma sonucu oluşan bir dejeneratif rahatsızlıktır.

Spondiloz Nedir?

Spondiloz, omurga yapısının yaşla birlikte aşınması, kemik çıkıntılarının (osteofit) oluşması ve disklerin esnekliğini kaybetmesiyle ortaya çıkan bir durumdur. Boyun, sırt ve bel bölgesinde görülebilir. Özellikle boyun bölgesinde geliştiğinde “servikal spondiloz”, bel bölgesinde oluştuğunda ise “lomber spondiloz” olarak adlandırılır. Bu hastalık, omurga yapısının hareket kabiliyetini kısıtlar ve sinir kökleri üzerindeki baskı nedeniyle ağrıya yol açar.

Spondilozun Etkilediği Bölgeler

• Servikal (boyun) bölge
• Torakal (sırt) bölge
• Lomber (bel) bölge
Her bölge farklı semptomlarla kendini gösterir, ancak ortak nokta hareket kısıtlılığı ve sinir basısına bağlı ağrıdır.

Spondiloz Neden Olur?

Spondilozun temel nedeni yaşla birlikte omurga disklerinin elastikiyetini kaybetmesi ve kemiklerin sürtünmeye başlamasıdır. Ancak bazı yaşam alışkanlıkları ve mesleki faktörler süreci hızlandırabilir.

Başlıca Nedenler

• Yaşlanma ve disk dejenerasyonu
• Uzun süreli masa başı çalışmaları ve kötü duruş
• Hareketsiz yaşam tarzı
• Aşırı kilo ve omurga yüklenmesi
• Geçirilmiş travmalar veya yaralanmalar
• Genetik yatkınlık
• Tekrarlayan ağır kaldırma hareketleri

Spondiloz Belirtileri Nelerdir?

Spondiloz genellikle yavaş ilerleyen bir hastalıktır. Belirtiler başlangıçta hafif ağrılar şeklinde ortaya çıkar, zamanla hareket kısıtlılığı ve kas güçsüzlüğü gelişir.

En Sık Görülen Belirtiler

• Boyun veya belde sertlik ve ağrı
• Kollarda veya bacaklarda uyuşma, karıncalanma
• Baş hareketlerinde kısıtlanma
• Sırt, omuz veya kalça bölgesine yayılan ağrı
• Uzun süre oturunca artan bel ağrısı
• Denge problemleri ve yürümede zorlanma
• Kaslarda güç kaybı

Spondiloz Tanısı Nasıl Konulur?

Spondiloz tanısı, hastanın öyküsünün değerlendirilmesi, fizik muayene ve görüntüleme yöntemleriyle konulur.

Kullanılan Tanı Yöntemleri

• Röntgen (kemik yapısını görmek için)
• MRI (disk ve sinir kökü hasarlarını incelemek için)
• EMG (sinir iletim testi)

Spondiloz Tedavi Yöntemleri

Spondiloz genellikle cerrahi müdahaleye gerek kalmadan tedavi edilebilen bir rahatsızlıktır. Kaan Akın tarafından uygulanan kişiye özel fizik tedavi ve manuel terapi programları, sinir basısını azaltarak ağrının kaynağını ortadan kaldırmayı hedefler.

Uygulanan Tedavi Yöntemleri

• Fizik Tedavi: Kas spazmlarını azaltır, kan dolaşımını artırır ve sinir üzerindeki baskıyı hafifletir.
• Manuel Terapi: Omurga hizalanmasını düzeltmek ve kas dengesini sağlamak için elle uygulanan özel tekniklerdir.
• Egzersiz Terapisi: Kas kuvvetini artırarak omurga stabilitesini destekler.
• Kuru İğne (Dry Needling): Kas sertliğini ve tetik noktalarını azaltır.
• Postür Eğitimi: Duruş bozukluklarını düzeltmek için kişiye özel egzersiz planları uygulanır.

Manuel Terapi ile Spondiloz Tedavisi

Manuel terapi, omurga kaynaklı ağrılarda etkili bir fiziksel tedavi yöntemidir. Kaan Akın, omurga mobilizasyonu ve manipülasyon tekniklerini kullanarak eklem hareketliliğini artırır ve sinir sıkışmalarını azaltır.

Manuel Terapinin Faydaları

• Omurga üzerindeki basıncı azaltır
• Kas spazmlarını çözer
• Esnekliği artırır
• Ağrıyı doğal şekilde hafifletir
• Sinir ileti sistemini düzenler

Egzersizle Spondiloz Tedavisi

Düzenli egzersiz, spondiloz tedavisinin ayrılmaz bir parçasıdır. Hareket, omurga çevresindeki kasları güçlendirerek ağrının azalmasına yardımcı olur.

Etkili Egzersizler

• Boyun ve bel esneme hareketleri
• Pilates ve core güçlendirme egzersizleri
• Hafif direnç lastiği çalışmaları
• Yüzme ve yürüyüş gibi düşük tempolu kardiyo aktiviteleri

Spondilozdan Korunma Yolları

Spondilozun ilerlemesini durdurmak veya oluşumunu önlemek mümkündür.

Öneriler

• Uzun süre oturmak yerine düzenli hareket molaları verin
• Ergonomik sandalye ve masa kullanın
• Düzenli egzersiz yapın
• Sağlıklı kiloda kalın
• Duruşunuzu koruyun ve kambur pozisyondan kaçının

Profesyonel Yaklaşım ve Sonuç

Spondiloz, erken teşhis ve doğru tedaviyle kontrol altına alınabilir. Fizyoterapist Kaan Akın, Ankara Beytepe’deki kliniğinde fizik tedavi, manuel terapi ve kişiye özel rehabilitasyon programlarını bir arada uygulayarak spondilozun neden olduğu ağrı ve kısıtlılıkları başarıyla yönetmektedir. Bel veya boyun ağrılarınız varsa iletişim sayfası üzerinden randevu oluşturarak profesyonel destek alabilirsiniz.